こんにちわ
今日はいい天気ですね。
ポカポカして眠くなります！
最近、運動不足なので、万歩計をつけてみることにしました。
1日1万歩計を目標に
でも1日結構仕事で動き回っているけど足らんやろと思っていました。
でも着けてみてびっくりした。
1日二万5000歩以上でした。
別にダイエットしているわけないですが、その自然体の有酸素運動が効いてるようです。
万歩計も腕タイプと腰タイプありますが、腰タイプおすすめします。
私も最初は腕にしてましたが、手洗いや手作業にも反応しているのに気づきました。
万歩計いいですよ
整骨院 接骨院なら
和歌山市和歌浦西の畠中整骨院へ。
こんばんは。
今日は暖かくて散歩にはいい気候でした。
私は2年前くらいから散歩の時だけですが万歩計つけてます。１時間くらいで7000歩くらいです。
万歩計をつけて歩いて中性脂肪・総コレステロールの減少と骨量アップに頑張りたいと思います。若なろう会も頑張って参加してますよ。
こんばんわ
やまちゃんさん、7000歩ってすごいですね
若なろう会も続けてくださいね
もっともっと参加者を増やしてまた忘年会をしたいものです