軸回旋エクササイズによって、脊柱の安定性を獲得したら、四肢の動きに対する体幹の安定性を図ります。
上肢や下肢の運動で、インナーユニットの機能は四肢の動きに先駆けて活動し、体幹を事前に安定させます。
四肢を使ったエクササイズでは、この自律的な機能を再獲得させます。
その具体例を、明日写真で、何種類か、アップしますね。