オンラインフィットネスplus更新しました

こんばんわ

本日、5月5日 こどもの日

今年は複雑な日となりました

さて本日のフィットネスPlus

講話:ウォーキングの効果について

運動:肩関節の運動について

やってみてください

ファイト

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