投稿日: 2008年8月8日 投稿者: 畠中整骨院スタッフストレッチング~内転筋~ 両足裏を合わせ、座りしっかり足を体に近づけます。そして背すじを伸ばしたままゆっくり体を前屈します。 この時、両肘で脚を押さえながら行うとさらに効果的ですね。 和歌山市(和歌浦)で整骨院をお探しの方は、畠中整骨院までご相談ください