ストレッチング～大・中殿筋～

まず、仰向けに寝て、両膝を立てます。
片方の脚を反対側も膝にかけ、股の間から手を入れて脚をかかえます。
脚をかかえた時には、上半身、下半身をしっかり脱力しましょうね。
こんな肥満体の当院スタッフでも出来ますから、どなたでもできますよ。（笑）

畠中整骨院は骨折、脱臼、捻挫、打撲、腰痛、膝痛などの施術を行う、和歌浦口にある整骨院です。