今日からストレッチングについてです。
トレーニング同様のところからする必要あります。
体幹つまり、胸部・腰部・背部から行う必要があります。
明日は体幹のストレッチを紹介します。
体幹のストレッチに体幹のトレーニングを
身体にいいこと、間違いなしですね。